心が疲れた時のアイディア【元気を取り戻す7つの方法】

疲れてしまった時、災難が続いた時、少しでも早く負のサイクルから抜け出したいですよね。

今日は、なかなか気分を切り替えられない時エネルギーアップできるアイディアをまとめました。

1分1秒でも多く笑ってすごそう！

エネルギーの高い人に会いにいく

すごく元気な人や、輝いてる人、楽しそうな人。
そういった人の近くにいると波動を受けて自分も元気をもらえます。“類は友を呼ぶ“ということわざがあるように
明るい人の周りには元気な人が集まる。
つまり明るい人の側にいると自分も元気になってくるという訳です。

細胞が動くことで活性化され、血流がアップする。
と同時に気持ちも連鎖反応で前向きになります。
10分でもOK。体をまずは動かそう！

アクション、ハラハラドキドキ、感動の映画がおすすめ。泣いたり笑ったり、感動したり、感情をゆらすと見終わった後に元気になっています。

絶叫マシンで思いっきり叫ぼう！
スピードは思考を吹っ飛ばす効果があるので悩みとかもやもやが晴れてスッキリするのです。
ジェットコースターに乗りながら悩み事を考える方が難しいのでは？

捨てまくって磨きまくる！
清潔な空間の空気は呼吸をしやすくする。
“部屋の汚れは心の汚れ“と良く言われるますが、
部屋がどんどん綺麗になる様子を目の当たりにすると
心のもやもやが消えていく感覚と重なり、心地よい達成感と爽快感に繋がります。

瞑想が難しければ実際に自然の中に身を置く。
例えば森の中で深呼吸すると、自分は自然の一部であることを思い出せます。人間は自然とつながっている事を忘れないで。自然と一体となることで心が洗わます。

美味しいものは万物共有のパワーの源！
大好きなものを食べてテンションあげましょう

元気な心を取り戻しす7つのアイディアでした。
まずはどれかひとつだけでも試してみていただければ嬉しいです。
いつもお疲れ様です。今日も笑顔でお過ごしください。